Здоров’я
Категорія блогу "Здоров'я" присвячена питанням здорового способу життя, фізичному та психічному самопочуттю, харчуванню, фітнесу, спорту та всім, що стосується підтримки загальної добробуту нашого організму. Тут ви знайдете корисні поради, наукові дослідження, цікаві факти та статті, які допоможуть вам зберегти та покращити своє здоров'я. Разом з нами ви дізнаєтесь про ефективні методи зняття стресу, важливість регулярних фізичних вправ, правильного харчування, як підтримувати сильний імунітет та бути енергійним кожного дня.
26.02.2024 15:19
Тіло людини - це дуже складний механізм, який може самовідновлюватися і щодня виробляти мільйони нових клітин, але також може сигналізувати про небезпеку.
26.02.2024 11:50
У лосося також можна знайти такі корисні речовини, як кальцій та калій. В рибі міститься багато мікро- та макроелементів: вітаміни А, D, йод, фосфор, цинк.
26.02.2024 08:01
Пекарські вироби містять велику кількість рафінованого цукру, насичених жирів та оброблених інгредієнтів. Зловживання цими солодощами може спричинити ожиріння, проблеми з серцем та збільшити ризик розвитку діабету.
25.02.2024 09:01
Мелісса Ріфкін, дієтологиня, вважає, що зміни у вашому метаболізмі можливі завдяки простим щоденним звичкам, які не потребують значної кількості зусиль або часу.
24.02.2024 15:00
Включення низькожирного білка до своєї діети є ключовим елементом будь-якого здорового харчування. Але не всі види білка однаково корисні, тому важливо вибирати ті, які містять мінімум жиру.
24.02.2024 11:31
Необхідно регулярно очищати вуха, але як це робити належним чином? Багато людей використовують для цього ватні палички, проте це не є правильним підходом.
24.02.2024 00:00
Національний інститут охорони здоров'я стверджує, що оптимальною кількістю вина для жінок є 150 грамів на день, а для чоловіків - 300 грамів.
23.02.2024 19:45
Можливо, ви намагаєтеся правильно харчуватися? Або ж займаєтеся спортом та приділяєте час фізичній активності? Однак нове дослідження, що було опубліковане в журналі The American Journal of Clinical Nutrition, показує, що саме поєднання здорового харчування та регулярної фізичної активності буде найбільш ефективним для здоров’я.
23.02.2024 16:16
За їхніми словами, час прийому їжі ввечері може впливати на травлення, тому важливіше не те, коли ви їсте, а що саме.
22.02.2024 23:00
Харчовий експерт Аманда Холтцер розповіла, що шоколад містить велику кількість кофеїну, яка може заважати сну.
22.02.2024 19:01
Багато ліків можуть тимчасово полегшити закладеність носа, але прийдеться змиритися з цим дискомфортом. Однак можна спробувати декілька простих прийомів, які допоможуть відчинити носові проходи.
22.02.2024 16:16
Щоб отримати максимальну користь від овочів та фруктів, фахівці рекомендують споживати 5 порцій щодня. Доктор медичних наук Джеррі Бруггеман пояснив, який вплив на організм має недостатнє споживання фруктів та овочів.
Обране
Категорії
Вибір редакції