Здоров’я
Категорія блогу "Здоров'я" присвячена питанням здорового способу життя, фізичному та психічному самопочуттю, харчуванню, фітнесу, спорту та всім, що стосується підтримки загальної добробуту нашого організму. Тут ви знайдете корисні поради, наукові дослідження, цікаві факти та статті, які допоможуть вам зберегти та покращити своє здоров'я. Разом з нами ви дізнаєтесь про ефективні методи зняття стресу, важливість регулярних фізичних вправ, правильного харчування, як підтримувати сильний імунітет та бути енергійним кожного дня.
02.02.2024 17:30
Відсутність їжі, яка може сприяти сну, але деякі продукти містять мелатонін, що може покращити якість сну. За допомогою доктора медичних наук Анджели Холлідей-Белл ми детальніше дізнаємось про корисну вечерю, яка складається з риби з горіховою скоринкою та грибів, та її вплив на організм людини.
02.02.2024 15:32
Згідно з даними Національного центру здоров'я, медитація дійсно може поліпшити загальний стан здоров'я, але вона не є підходящою для всіх.
02.02.2024 14:15
Кортизол відомий як "гормон стресу" через свою основну роль в біологічній реакції на стрес. Однак, люди мають тенденцію мислити лише про негативні аспекти цього гормону, хоча насправді він має велике значення для багатьох функцій та систем організму.
02.02.2024 11:31
Ви неодноразово почули про необхідність споживання більшої кількості фруктів та овочів, однак скільки саме продуктів маємо на увазі? Чи існують офіційні рекомендації взагалі? Про це розповіла дієтолог Крісті Дель Коро.
02.02.2024 10:31
Сон є надзвичайно важливим для нормального функціонування нашого організму, здоров'я і благополуччя, і ми, природно, намагаємося зробити його якомога більш комфортним.
02.02.2024 09:01
Регулярне миття зубів якісною і чистою зубною щіткою - це дуже важлива складова профілактики різноманітних захворювань ротової порожнини.
01.02.2024 17:16
Саме вони допомагають заповнити певні прогалини в харчуванні та забезпечують організм вітамінами. Дотримання ідеального харчування щодня є просто неможливим, тому ми включаємо в раціон їжі вітамінні добавки.
01.02.2024 16:15
Більшість людей має враження, що гігієна є простою справою – достатньо тільки чистити зуби, мити руки та приймати ванну.
01.02.2024 14:46
Ви можливо не знали про це, однак досить мало дорослих людей отримують достатню кількість клітковини щодня. Наприклад, у США лише 7% дорослих споживають рекомендовану норму.
01.02.2024 13:46
Більшість людей, які займаються фізичною активністю, зазначають, що недостатня рухова активність призводить до відчуття несвіжості.
01.02.2024 10:48
Якщо ви бажаєте виглядати молодими у будь-якому віці, вам потрібно дуже уважно стежити за тим, що ви кладете на вашу тарілку.
01.02.2024 09:31
Аромат, який походить від організму, є абсолютно природним явищем, яке зазвичай можна легко усунути самостійно.
Обране
Категорії
Вибір редакції