Сон є надзвичайно важливим для нормального функціонування нашого організму, здоров'я і благополуччя, і ми, природно, намагаємося зробити його якомога більш комфортним. Одним із способів досягти цього є використання шкарпеток. Але наскільки чудове це дійсно рішення, розповів експерт з сну Макс Кірстен.
Цікаво, коли найкраще приймати вітаміни - вранці чи ввечері: роз'яснення фахівців.
Отже, щоб отримати якісний сон, необхідно враховувати багато важливих факторів. І одним з них є гігієна. Тому вам варто подумати двічі, перш ніж лягати спати у шкарпетках.
Бактеріальна культиваторка
Якщо ви не носите спеціальні чисті шкарпетки для сну, а просто лягаєте у ліжко в тих, у яких ходили цілий день - навіть якщо це тільки у квартирі -, вони можуть стати справжнім виводком для різноманітних бактерій, грибків та інших мікроорганізмів.
Протягом дня наші ноги піддаються впливу різних середовищ, зокрема вологи та тепла всередині взуття. В результаті, наші шкарпетки вбирають піт і можуть утримувати вологу на шкірі, що створює ідеальні умови для росту мікробів, – розповів фахівець.
Отже, носити однакові шкарпетки до сну без попереднього миття ніг - безсумнівно не найкраща ідея, і з часом це може сприяти накопиченню мікробів на вашому постільному спорядженні, а ви цього точно не бажаєте.
Ці мікроорганізми, що накопичуються на простирадлах, можуть в подальшому викликати не лише подразнення шкіри та неприємний запах, але й інфекції.
Не рекомендується вдягати шкарпетки, коли лягаєш спати / Фото Pexels
Нашпачкування сміття
Протягом дня ваші ноги зустрічаються з різноманітними поверхнями і накопичують бруд, піт та бактерії.
Якщо ви надягаєте брудні шкарпетки, якщо вам ляжете, бруд з шкарпеток може передаватися на простирадло. Це може трапитися через прямий контакт, коли ви рухаєтесь у ліжку, - пояснила Кірстен.
Збереження вологості
Ваші ноги нормально потіють, і цей процес не зупиняється навіть уві сні. Якщо ваші ноги та шкарпетки вологі від активності протягом дня, то їх носіння у ліжку може призвести до утримання вологості.
Таким чином, ви лише створюєте умови, ідеальні для розмноження бактерій та різноманітних грибків, що викликають неприємний запах.