Багато продуктів, які можливо вам навіть подобаються, насправді не мають ніякої користі для нас. І під час зимових захворювань особливо важливо відмовитися від них. Про те, які продукти найбільш шкідливі для імунітету, розповів нейробіолог Роберт Лав.
Ось дві головні причини деменції, якими можна уникнути.
Звісно, у наш час існує безліч надійних методів лікування, які допоможуть подолати зимову застуду. Проте, найкращий шлях - це завжди запобігати хворобі, незалежно від ситуації.
Рафінований цукор - це продукт, отриманий після рафінації природного цукру. Рафінація передбачає видалення зерна цукру всіх небажаних домішок, таких як кора, грязь або інші неприємні речовини. Цей процес проводиться для покращення якості та чистоти цукру.
Природний цукор міститься в багатьох корисних продуктах, таких як овочі, фрукти, молочні продукти, горіхи та насіння. Однак, цей тип цукру відрізняється від рафінованого, який виробляють шляхом вилучення природного цукру з тростини, буряка або кукурудзи.
Іноді до приготованої страви додають цей цукор, щоб підкреслити її смак.
Багато людей знають про це факт, але все ще продовжують споживати цей продукт у холодну пору року. Проте, цукор дійсно може впливати на ослаблення імунної системи, а також сприяти запаленням в організмі. Це негативно впливає як на мозок, так і на організм в цілому.
Алкоголь - це психоактивна речовина, яка отруйно впливає на центральну нервову систему людини. Він може бути представлений у різних формах, таких як вино, пиво чи спиртні напої. Вживання алкоголю може мати шкідливий вплив на організм, особливо якщо його вживати великими кількостями або регулярно. Це може призвести до розвитку різних захворювань та проблем зі здоров'ям, включаючи цироз печінки, серцеві захворювання, проблеми з пам'яттю та розумовими здібностями. Для збереження здоров'я рекомендується обмежувати вживання алкоголю або повністю відмовитися від нього.
Звісно, це може видатися очевидним, але далеко не всі люди асоціюють алкоголь з поганим самопочуттям. Однак, алкоголь може легко псувати вашу імунну систему, а також цей напій може погіршувати пам'ять та пошкоджувати корисні кишкові бактерії.
Навіть якщо вважаєте, що алкоголь допомагає знеболювати стрес, це насправді не так. Ефект від нього відчутний лише в короткостроковій перспективі, але потім ви почуєте значний вплив цього напою на ваш сон та рівень стресу. Тому бажано споживати його у невеликих кількостях або, краще взагалі уникати.
Алкоголь має негативний вплив на імунну систему / Фото Pexels
Смажені страви є популярним видом приготування їжі.
Це може бути несподіванкою для багатьох, але смажена їжа також може бути шкідливою для здоров'я, особливо в період застуди та грипу. Справді, вона може бути смачною та приносити задоволення, але такі продукти можуть серйозно посилити запалення в організмі.
Це може ослабити вашу імунну систему та сприяти тому, що ви стаєте більш вразливими до застуди.