Існують свідчення, що надмірне споживання алкоголю може збільшити ризик розвитку деменції. Щоб уникнути цього, варто розглянути можливість зменшення кількості алкогольних напоїв в щоденному раціоні або навіть відмовитися від них. Доктор Річард Рестак пояснив, в якому віці найкраще припинити пити.
Цікаво, часті щоденні ознаки деменції варто помічати і не ігнорувати.
У якому віці рекомендовано припинити споживання алкоголю?
У спільноті Альцгеймера пояснюють, що вживання алкоголю може спричиняти зменшення обсягу білої речовини у мозку, що відповідає за передачу сигналів між його різними ділянками. Це, нарешті, може викликати проблеми з функціонуванням усього органу. Крім того, якщо ви вживатимете алкоголь надмірно і тривалий час, це може призвести до зменшення обсягу мозку, відповідального за пам'ять.
Вживання понад 28 напоїв на тиждень може серйозно погіршити когнітивні здібності особливо у похилому віці.
Перевищене вживання алкоголю може становити загрозу / Зображення Pexels
Лікар Річард Рестак характеризує алкоголь як "безпосереднього нейротоксина", тобто речовину, яка впливає на структуру і функції нервової системи. Отже, через шкоду, яку алкоголь може спричинити організму, Рестак визначив вік, коли необхідно остаточно і назавжди відмовитися від його вживання.
Я наполегливо рекомендую, що якщо вам виповнилося 65 років і більше, ви повністю і назавжди відмовитися від споживання алкоголю. Це може бути небезпечним для вас, і, можливо, краще взагалі уникати його, - пояснив він.
Лікар також закликав заново оцінити ваші відносини з алкоголем незалежно від вашого віку, оскільки він завжди завдає організму великої шкоди. Особливо важливо це зробити для тих людей, які спираються на алкоголь як засіб для підняття настрою чи збільшення впевненості в себе у соціальних ситуаціях.