Догляд за зубами дуже важливий, оскільки недостатнє увага до нього може спричинити появу карієсу або захворювання ясен. Стоматолог Джонні Стівенс розповів про поширені помилки, які часто роблять його пацієнти.
Цікаво, чи насправді яблука є настільки корисні? Дізнайтесь на це запитання відповідь.
Як правильно доглядати за зубами?
Стоматолог розповів, що його обурив той факт, що багато людей відводять очі від дзеркала, коли починають чистити зуби. Насправді, це дуже важливо для забезпечення належної гігієни всієї порожнини рота.
Замість цього він рекомендував уважно спостерігати за своїми зубами у дзеркалі під час чистки, оскільки лише так ви зможете переконатися, чи достатньо ви вже очистили і ясна, і зуби під губами.
Для забезпечення відмінного стану ясен надзвичайно важливо бути усвідомленим, де саме ви чистите зуби. Вам слід звернутися до дзеркала, підняти губи та переконатися, що ви ефективно очищаєте їх.
Багатьох з нас навчають, що рекомендується чистити зуби протягом двох хвилин двічі на день. Однак, насправді, це є мінімально необхідний час – дві хвилини двічі на день. Мною, як стоматологом, завжди рекомендується чистити зуби тричі на день, щоб досягти найвищого рівня ефективності очищення.
Рекомендується проводити гігієну ротової порожнини тричі на день. / Архівне фото Pexels
Ще одним важливим елементом гігієни порожнини рота є використання зубної нитки. Не забувайте про неї, якщо ви хочете уникнути накопичення бактерій та нальоту між зубами, де щітка не може досягти.
Виявляється, щіткою не можна очистити більше 30% поверхні зубів, де можуть накопичуватися різні бактерії. Щоб гарантувати якісне очищення всього зуба, простим способом є використання зубної нитки. Для цього потрібно проводити цю процедуру перед чищенням зубів вранці та ввечері.