Ви, можливо, не усвідомлювали цього, але звичайний чай, якщо його пити щодня, може поліпшити здоров'я вашого мозку і навіть знизити ризики розвитку деменції в майбутньому. Про це повідомили вчені з Університету Лідса.
Дані продукти можуть зменшити ймовірність виникнення деменції.
Виявляється, у зеленому чаї присутні деякі особливі рослинні сполуки, які можуть мати велику користь для організму.
Як впливає чай на ризик розвитку деменції
Завдяки наявності епігалокатехін галату, унікальної речовини у листі зеленого чаю, здатної розщеплювати потенційно шкідливі тромби у судинах, ви можете ефективно захистити свій мозок, просто вживаючи чай щодня.
Щоб досягти бажаного результату, слід щодня споживати приблизно три чашки зеленого чаю, кожна з яких повинна містити приблизно 200-250 мілілітрів рідини. Тільки така кількість чаю може справді позитивно вплинути на ваш мозок. Щоб отримати максимальний ефект, радимо пити чайні пакетики або листя аж до повного зникнення смаку.
Зелений чай має вкрай вигідні властивості. / Зображення Pexels.
Застосування зеленого чаю охоплює не лише захист від деменції, але й може принести багато інших значних користей.
На початку може знадобитися трохи часу, щоб звикнути до смаку зеленого чаю. Проте насправді цей смак пов'язаний з поліфенолами, що містяться в чаї. Ці поліфеноли можуть мати додаткові корисні властивості для здоров'я, наприклад, здатність підвищувати настрій, сприяти спалюванню жиру під час тренувань та знижувати ризик виникнення серцевих захворювань та деменції. Таку інформацію надав доктор Майкл Мослі.
Зелений чай має здатність позитивно впливати на когнітивні процеси вашого мозку в цілому. Крім цього, регулярне споживання чаю може сповільнити втрату цих функцій у пожилого віку, що робить його надзвичайно корисним.