Нутриціолог Авні Каул зазначає, що чай може дати енергійний заряд, оскільки в ньому, подібно до кави, є кофеїн. Крім того, чай також містить амінокислоту L-теанін, яка стимулює працездатність мозку. Незалежно від цього, є ще 5 причин, які підтверджують корисність чаю.
Додатково перегляньте список п'яти найкращих напоїв для поліпшення сну, які варто спробувати у другій половині дня.
Вміст кофеїну в даному випадку є низьким.
Чай містить незначну кількість кофеїну, що робить його корисним для нашого організму, стверджує експертка. Вона запевняє, що через низьку концентрацію кофеїну у чаї не спостерігається ефектів, таких як нервозність, тривога або порушення сну.
Стимулює більш легке прокидання
Зранку ми виявляємося достатньо лінивими після нічного відпочинку. Благодаря амінокислоті L-теанін, яка має заспокійливий ефект, чай може сприяти більш легкому та поступовому прокиданню організму.
Корисні властивості чаю / Зображення Pexels.
Забезпечує вологу
Чай не має дію сечогінного напою. На відміну, він сприяє зволоженню, що є необхідним нам вранці. Навіть якщо застосовувати просту воду, чай також допомагає організму отримувати необхідну рідину.
Надає організму антиоксиданти
У зеленому чаї міститься велика кількість антиоксидантів, які мають численні користі для здоров'я: підтримують імунну систему та захищають клітини від пошкодження.
Позитивно впливає на шлунок.
Кава без цукру може мати кислий та гіркий смак, що може викликати незручність у шлунку у деяких людей. У той же час, чай має більш пом'якшувальний ефект на шлунок, тому рекомендується його споживати тим, хто має особливу чутливість до кислотності або стикається з проблемами при травленні.