Серцевий напад може виникнути, коли зменшується кровопостачання до серця через низький потік крові або її блокування. Закупорка судин часто виникає внаслідок утворення тромбів або відкладення жирових речовин, включаючи холестерин. Доктор Ернст фон Шварц розповів про скриті причини серцевого нападу.
Як ефективно видалити плісняву та грибок з пральної машини: базові поради
Що може спричинити серцевий напад?
Неприємні змішання в артеріях можуть розірватися і спричинити утворення тромбу, який може повністю заблокувати кровоносні судини і призвести до неприємного стану. Хоча досі невідомо, чому ці нальоти розриваються, існують певні викликачі, які можуть спровокувати їх утворення.
На щастя, кардіолог виявив деякі сховані причини накопичення цих жирових речовин, а також серцевих нападів. Звісно, деякі фактори - наприклад, наявність діабету чи ваша сімейна історія, не можна змінити, проте на інші ви можете впливати.
Зокрема, куріння, високий кров'яний тиск, підвищений рівень цукру та холестерину, а також малорухливий спосіб життя можуть впливати на ризик серцевого нападу. Для зменшення ймовірності інфаркту, кардіолог рекомендує контролювати всі ці чинники.
Правильний спосіб життя є ключовим для зменшення ризику серцевого нападу / Фото Pexels.
Щоб регулювати артеріальний тиск та рівень цукру, варто розпочати займатися спортом. Для цього необхідно тренуватися протягом 20-30 хвилин не менше п'яти днів на тиждень.
Це допоможе підвищити ваш тиск та знизити рівень холестерину, а також скоротити час, який ви проводите у сидячому положенні - що є ще одним небезпечним фактором, який може спричинити серцевий напад.
Фізична активність не дасть повного ефекту без правильного харчування, тому це є ще один аспект, на який варто звернути увагу.