Пиво, як і будь-який інший алкогольний напій, може значно впливати на ваш організм. Важливо утримуватися від його надмірного вживання. Незважаючи на те, що деякі дослідження показують можливі користі від помірного вживання пива для здоров'я, перестаратися з його кількістю може негативно вплинути на ваше тіло. Експерт Майкл Масі висвітлив основні негативні наслідки пиття цього напою.
Цікаво, які є секрети довгожителів, і ось що вони їдять.
Збільшення маси
У пиві міститься багато порожніх калорій, набагато більше, ніж ви можете уявити. Щоденне споживання його може призвести до набору зайвої ваги та швидкого накопичення вуглеводів в організмі.
Крім того, швидкий набір ваги може призвести до різноманітних проблем зі здоров'ям. Тому, якщо ви намагаєтеся контролювати вагу, варто обмежити споживання цього напою.
Зневоднення є станом, коли організм втрачає більше рідини, ніж одержує. Це може бути наслідком багатьох факторів, таких як недостатня споживання води, перенапруження під час фізичної активності, погані погодні умови чи хвороби, які призводять до втрати рідини. Зневоднення може спричинити різні проблеми зі здоров'ям, такі як загострення захворювань шкіри, проблеми з пищеваренням та недостатня робота органів. Щоб уникнути зневоднення, важливо забезпечити своєму організму достатню кількість рідини, пити воду регулярно і слідкувати за своїм станом здоров'я.
Коли люди щоденно споживають пиво, нерідко воно здається безпечним на перший погляд. Однак насправді це може призвести до дезгідратації, яка змушуватиме вас почувати себе виснаженими та зневодненими протягом усього дня.
Алкоголь - це речовина, яка спричиняє збільшення виділення рідини з організму, перевищуючи кількість рідини, яку ви споживаєте. Навіть незначний дефіцит рідини може викликати головний біль, втому, сильну спрагу та відчуття слабості.
Забагато споживання пива може призвести до втрати рідини в організмі / Фото Pexels
Ослаблена імунна система означає, що організм не може ефективно боротися з вірусами, бактеріями та іншими шкідливими мікроорганізмами. Це може призводити до появи частіших захворювань, тривалого відновлення після хвороби та загальної вразливості організму. Для підтримки імунної системи важливо правильно харчуватися, приділяти увагу фізичному навантаженню, регулярно отримувати достатню кількість сну та уникати стресових ситуацій.
Надмірне споживання спиртних напоїв може пригнічувати функцію вашої імунної системи та зробити вас більш вразливими до інфекцій. Крім того, алкоголь може послабити вашу оборонну систему, що особливо небезпечно взимку, коли існує велика ймовірність захворіти.
Також надмірне споживання пива призведе до ускладнення процесу відновлення - і не лише після захворювань, але й після фізичних навантажень.
Високий рівень ймовірності хвороб печінки
Звісно, для вас не буде сенсацією те, що щоденне споживання пива може загрожувати вашій печінці. Зайва кількість алкоголю з часом може призвести до запалення печінки, жирової дистрофії навіть цирозу.
Але ризик таких захворювань помітно знижується, якщо вживати пиво у помірних кількостях і лише іноді.
Сонні розлади
Спочатку, безпосередньо після споживання, пиво може викликати вас сонливість, але згодом алкоголь буде мешкати вашому сну та погіршувати його якість. Переведення багато алкоголю призведе до того, що ви будите часто прокидатися та не матимете достатнього відновлювального відпочинку. З часом це може призвести навіть до розладів сну та до того, що весь день ви будете почувати себе втомленими.
Дефіцит харчових речовин
Сп'яніння, як виявляється, може заважати усвоєнню необхідних мінералів та вітамінів, що може призвести до потенційного дефіциту поживних речовин у вашому організмі. Зокрема, буде відсутність вітамінів групи В, які відповідають за енергетичні процеси.