Сон має велике значення для того, як ми почуваємося вранці, поза же впливає на наш зовнішній вигляд.
Також варто переглянути, як вижити в адській спекоті: 6 порад, які допомагають.
Яку позу для сну вважається найкращою?
Наприклад, сон на животі чи боці може спричинити утворення зморшок, а якщо ще й подушка стоїть занадто високо, це може спричинити задержку рідини та набряклість обличчя.
Усі експерти рекомендують спати на спині. Цей положення допомагає запобігти старінню, оскільки зменшує тиск на шкіру від подушки і ризик того, що одна сторона обличчя старіє швидше, коли спите на боці.
Найкращим вважається сон на спині.
Не менш важливою є і температура сну. Найкращим вважається сон при температурі від 15 до 19 градусів. У цьому діапазоні сприяє природному зниженню внутрішньої температури тіла. Прохолодна спальня допомагає зменшити запалення та потовиділення, що сприяє появі прищів.
Якісний сон сприяє виробленню колагену, який допомагає підтримувати еластичність шкіри і запобігає появі зморшок.
Ще один цікавий нюанс - не слід використовувати засоби для догляду за обличчям безпосередньо перед сном. Крем може потрапити на подушку, що призведе до закупорки пор і подразнення шкіри. Нанеся засіб за годину до сну, ви уникнете цих проблем.