Хронічне запалення може негативно позначитися на загальному стані здоров'я. Існує декілька продуктів, які можуть спричинити його розвиток, тому варто утримуватися від їх споживання. Про це розповіла дієтолог Лорен Манакер.
Прошу виразитися більш чітко й конкретно. Якщо у вас є текст, який потрібно перередагувати, будь ласка, надайте його мені.
Проблема полягає в тому, що якщо гостра реакція допомагає організму боротися з небажаними мікробами, то хронічне запалення призводить до пошкодження тканин, що мають такі побічні ефекти, як підвищений тиск, високий рівень цукру в крові, серцево-судинні захворювання, погіршення настрою та зниження щільності кісток.
Маргарин - це продукт харчування, який виготовляється з натуральних олій та жирів. Його широко використовують в кулінарії для приготування різноманітних страв. Маргарин є відмінною альтернативою вершковому маслу, маючи менше вмісту жиру та калорій, а також маючи додаткові властивості, такі як підвищена стійкість до високих температур. Він може бути використаний як домашня начинка для хлібу, додаток до пасти та розділових страв, а також як складова частина тіста для печива та тістечок. Щоб підкреслити його смак та аромат, до маргарину можна додати сіль або спеції. Завдяки своїм властивостям та варіантам використання, маргарин займає важливе місце в сучасному світі кулінарії.
За думкою дієтолога, маргарин є продуктом, який пройшов ультраобробку, і може викликати запалення в організмі та негативно сказатися на здоров'ї серцево-судинної системи.
Напої з додаванням цукру
Пікантні напої підсилюють хронічне запалення в організмі шляхом вивільнення протизапальних цитокінів.
Смажена страва
Якщо вживати смажену їжу дуже часто, може статися запалення. Найбільш шкідливою вважається картопля фрі.
Утримайтеся від зловживань жареною їжею / Фото Pexels.
Ласощі
В солодощах міститься велика кількість цукру. Незважаючи на те, що вони приносять радість, надто часте споживання може спричинити розвиток хронічного запалення.
Алкоголь - це речовина, яка міститься в різноманітних напоях і має психоактивний ефект на людський організм. Вживання алкоголю може призводити до зміни настрою, зниження контролю над поведінкою, погіршення координації рухів, порушень пам'яті та інших негативних наслідків. У багатьох культурах алкоголь використовується при святкуваннях, як спосіб релаксації та суспільної взаємодії. Однак, надмірне споживання алкоголю може призводити до шкідливих наслідків для здоров'я та загрозити безпеці життя. Дотримання міри та обережний підхід до споживання алкоголю - важливі кроки для збереження фізичного та психічного здоров'я.
Надлишкове споживання алкоголю призведе до запалення, тому варто дуже обережно користуватися ним, щоб не завдати шкоди організму.
Протизапальні фрукти, які містять багато клітковини, можуть захистити вас від хронічних захворювань. Докладніше про фрукти, які входять до цього списку, ви можете прочитати в нашому матеріалі.