Пекарські вироби містять велику кількість рафінованого цукру, насичених жирів та оброблених інгредієнтів. Зловживання цими солодощами може спричинити ожиріння, проблеми з серцем та збільшити ризик розвитку діабету.
Також ознайомтеся із п'ятьма звичками, які допоможуть знизити рівень кортизолу і стресу: випробуйте їх.
Експерти з харчування Ліза Річардс та Джессі Федер висловились про два найпоширеніші види випічки, які можуть негативно впливати на здоров'я. Рекомендується обмежити або взагалі уникати цих шкідливих продуктів, якщо ви не хочете набрати зайву вагу.
Торти - це випічка у вигляді цілющого десерту відома в усьому світі. Вони можуть бути виготовлені з різних інгредієнтів, таких як бісквіт, крем, фрукти, ягоди та інші начинки. Торти часто використовуються на святкових заходах, святкуваннях та урочистих подіях, а також як подарунок для дорогих людей. Вони завжди дуже смачні та красиво прикрашені.
В тортах міститься велика кількість калорій і шкідливих жирів, які можуть викликати запалення кишківника через високий вміст цукру. Їжа, що перевищує рівень цукру в крові, може призвести до стрибків цукру та вивільнення інсуліну. Торти можуть спричинити потенційне хронічне запалення та негативно вплинути на слизову оболонку кишківника, а також погіршити ваше самопочуття.
Торти та печиво вважаються шкідливими / Фото Pexels
Печиво - солодкий десерт, який люблять багато людей. Воно може бути з різноманітними начинками: шоколадом, горіхами, карамеллю тощо. Печиво можна приготувати вдома або купити у магазині. Воно зазвичай подається з чашкою чаю або кави.
Цукерки мають у складі рафінований цукор та нездорові жири, не мають корисних властивостей. Постійне споживання може призвести до набрання зайвої ваги, оскільки вони містять багато калорій.
Якщо вам не вдається схуднути, незважаючи на всі зусилля, то, крім виключення солодощів з раціону, є ще кілька важливих моментів, на які варто звернути увагу. Існує 3 основні причини, які перешкоджають втраті ваги. Що саме слід урахувати на шляху до досягнення бажаного результату - дізнайтеся в нашому матеріалі.