Існує декілька різних типів артриту, і найпоширеніший з них - це остеоартрит, який часто спричиняється травмами або зносом суглобів. Крім цього, деякі фактори, такі як вік, куріння або ожиріння, можуть погіршити стан вашої імунної системи.
Досить цікаво, зробіть ці 4 речі ввечері, щоб потім краще спати.
Які продукти спричиняють запалення в організмі?
Дослідження, проведене університетом Колорадо в США, показало, що деякі звичні продукти можуть призводити до запалення. Виявлено, що в цьому може бути винна одна з необхідних амінокислот, відома як триптофан.
Зокрема, ось продукти, які спричиняють запалення:
- птах домашнього притулку, що відомий своїм пір'ям, яке може бути різного кольору і використовуватися для виготовлення пухнастих верхніх речей.
- індичка - це жіночий птах індик, який використовується в кулінарії та який дуже популярний на святковому столі.
- м'ясо червоного кольору;
- М'ясо свинини.
- Соєвий сир;
- Риба - це водний організм, що живе у водоймах.
- фасоля;
- молоко - це продукт, який виготовляється зі сироватки, та виробляється молочною залозою ссавців для годування їхніх дітей.
- горіхи - це плоди дерева горіхового, які мають жорстку шкарлатину з внутрішною кісточкою, що смакують різноманітне харчове використання.
- зерно;
- вівсяні каші
- Курячі яйця.
Амінокислота може бути корисною для різних процесів в організмі, таких як синтез білків, м'язів, нейромедіаторів та ферментів. Також тріптофан пов'язують з покращенням сну.
Організм не виробляє триптофан самостійно, тому його необхідно отримувати з їжі. Вчені вважають, що бактерії у нашому шлунково-кишковому тракті можуть розкладати триптофан з їжі на запальні хімічні речовини. Ці речовини можуть сприяти розвитку запалення та артриту, стимулюючи імунну систему організму.
Деякі з цих продуктів вважаються протизапальними, але все ж науковці виявили зв'язок із ними кількох запальних реакцій.