Дуже часто люди намагаються маскувати ознаки старіння - наприклад, фарбувати волосся, коли воно починає сивіти, а також використовувати креми від зморшок. Проте передусім варто звернути увагу на інші фактори, які можуть прискорювати процес старіння.
Цікаво, як виправити персики від кучерявості: ці методи допоможуть врятувати вашу врожайність.
Як вповільнити процес старіння
Косметичний хірург Деніел Барретт стверджує, що одним із найсильніших факторів, що впливають на процес старіння, є стрес. Виявляється, він може негативно впливати на роботу кишківника, здоров'я шкіри, обмін речовин, мозок та навіть імунітет.
Якщо стрес триває довгий час - тижнями, місяцями або навіть роками, це може серйозно вплинути на організм, а ваша шкіра постраждає першою. Це пов'язано з тим, що шкірі не буде забезпечено необхідними поживними речовинами, що може сповільнити ріст нових клітин.
Однак, легше говорити про боротьбу зі стресом, ніж справжньо це робити. Найбільш "шкідливе" рішення - це вдача до шкідливих звичок, таких як куріння або вживання алкоголю, щоб впоратися зі стресом.
Стрес негативно впливає на шкіру / Зображення Pexels
Замість цього варто спробувати знайти причину стресу і потім намагатися її усунути - це буде найкращим рішенням. Крім того, існує кілька інших здорових способів впоратися зі стресом.
Ось кілька з них:
- Проявляйте більшу активність.
- Спробуйте здійснити контроль ситуації;
- Взаємодійте з людьми;
- Візьміть час на самоті.
- Допомагайте іншим людям.
- Прийміть виклик;
- Будьте більш позитивними.
- Прийміть умови, які ви не можете змінити.
Крім того, щоб контролювати стрес, можна скористатися кількома іншими способами для уповільнення процесу старіння. Важливо дотримуватися режиму сну, більше займатися фізичними вправами, відмовитися від куріння. Також використання сонцезахисного крему допоможе вам зберегти шкіру у відмінному стані.
Також можна скоротити кількість цукру, який споживаєте - це буде корисно для всіх органів та систем організму.