Якщо вам потрібна домішка до вашого звичайного чаю, яка зробить ваш напій не тільки смачним, але й справжньо цілющим, то імбир - саме те, що вам треба. Дієтолог Крістін Мікстас пояснила, чому варто його вживати.
Цікаво, почніть правильно харчуватися у новому році: ось як можна це зробити.
Боротьба з мікробами
Деякі речовини у свіжому імбирі сприяють захисту організму від хвороб і боротьбі з мікробами. Особливо ефективним є їх вплив на розмноження бактерій, зокрема кишкової палички. Крім того, хімічні сполуки в імбирі можуть бути корисними у протидії певним вірусам.
В цілому, цей рослинний корінь буде корисним для вас, якщо ви бажаєте підвищити свій імунітет та захистити себе від зимових застуд, що виникають протягом сезону.
Дотримуйтеся правил гігієни, щоб зберегти вашу порожнину рота здоровою.
Можливо, вам не відомо, але імбир має антибактеріальні властивості, які можуть зробити вашу посмішку яскравішою та здоровішою. Активні сполуки, які містяться у цьому продукті, можуть запобігати розвитку бактерій у роті. Зокрема, ці бактерії можуть спричинити різні захворювання порожнини рота, зокрема пародонтит - серйозну інфекцію ясен.
Освіжає відсутність інтересу
Якщо ви спожили щось помилково і зараз відчуваєте дискомфорт, саме імбир може допомогти вам. Імбир є дійсно дуже корисним, коли ви намагаєтеся зменшити нудоту в шлунку, особливо під час вагітності.
Це може статися через те, що імбир розщеплює гази у ваших кишечнику і розвантажує від них. Крім того, корінь може зменшити відчуття тошноти при морській хворобі.
Імбир - це корисний продукт, який може допомогти зняти нудоту. Фото - зображення з відкритого джерела Pexels.
Пом'якшує дискомфорт у м'язах
Якщо ви маєте незручності з м'язами, варто спробувати імбир. Зрозуміло, що це не прибере незручності відразу, але з плином часу ви почуєте помітне полегшення. Деякі дослідження вказують, що люди, які приймають імбир після тренування, відчувають меншу біль у м'язах у порівнянні з тими, хто цього не робить.
Зменшує рівень глюкози в крові.
Можливо, ви навіть не здогадувалися, але імбир корисний для підтримки нормального рівня цукру в крові. З’ясувалося, що імбир допомагає організму ефективніше використовувати інсулін.