Коли ви старієте, кава може суттєво впливати на ваше здоров'я, але чи це вплив добрий і як це відображається на вашому зовнішньому вигляді та самопочутті? За словами доктора Моніки К'ю, загальна відповідь на це питання - так.
Додайте до свого раціону п'ять найкращих продуктів, які допоможуть знизити рівень високого холестерину.
У цілому, кава дуже корисна, оскільки містить значну кількість поліфенолів, які є антиоксидантами, тому кава може зменшувати запалення в організмі. Однак, не слід пити її занадто багато - більше 4-х чашок на день.
Вплив кави на процес старіння
Коли ви п'єте каву вранці, важливо пам'ятати, що сам напій не шкідливий, але зазвичай люди додають до нього молоко, цукор, вершки та різні солодкі добавки, що погіршує його корисні властивості. Якщо ви хочете отримати енергію без набрання зайвої ваги та проблем зі шкірою, краще уникати додавання цукру до кави.
Майте на увазі, що у деяких осіб кава може спричиняти підвищення рівня гормону стресу - кортизолу. Щоб уникнути цієї проблеми, рекомендується помірно вживати каву і обмежити її споживання до 1-2 чашок на день.
Кава має корисні властивості, якщо вживати її у помірних кількостях. На фото зображено каву.
Крім того, забагато кофеїну у непідходящий час доби може негативно впливати на якість вашого сну. Якщо ви недостатньо спите, це може пошкодити шкіру і зробити її менш свіжою та яскравою.
Однак, слід враховувати, що кофеїн може використовуватися як могутній засіб для стягнення судин. Таким чином, ви можете не тільки вживати каву, але й використовувати її зовнішньо, щоб легко позбутися мішків під очима.